6 ΑΠΡΙΛΙΟΥ - ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

Το πινγκ πονγκ (επιτραπέζια αντισφαίριση) που χαρακτηρίζεται συχνά ως "σκάκι υψηλής ταχύτητας" είναι το πιο δημοφιλές άθλημα ρακέτας παγκοσμίως. Υπάρχουν πάνω από 320 εκατομμύρια ενεργά μέλη σε διάφορες ενώσεις και συλλόγους σε όλο τον κόσμο. Η επιτραπέζια αντισφαίριση είναι ένα άθλημα που μπορεί να το απολαύσει ο καθένας ανεξαρτήτου ηλικίας, φύλου ή και σωματικής ικανότητας.

 Περιγραφή

Ως άθλημα μη-επαφής και χρησιμοποιώντας μια μπάλα που ζυγίζει μόνο μερικά γραμμάρια, το πινγκ-πονγκ είναι ουσιαστικά ένα παιχνίδι μηδενικού κινδύνου.

Το πινγκ-πονγκ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο. Το βάρος της μπάλας, η μικρή περιοχή του τραπεζιού και ο περιορισμένος χρόνος αντίδρασης κάνουν το παιχνίδι αρκετά σύνθετο και δύσκολο, αλλά όσο και αν φαίνεται παράξενο προσφέρει μια μοναδική εκγύμναση του σώματος και του μυαλού.

Μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη και την ταχύτητα χωρίς να διακινδυνεύσετε κάποιο σοβαρό τραυματισμό και χωρίς να ασκείτε σοβαρή πίεση στις αρθρώσεις. Παίζοντας πινγκ-πονγκ αυξάνετε την ευκινησία και την ευελιξία σας και κυρίως το χρόνος αντίδρασης σας.

Σε επαγγελματικό επίπεδο οι αντιδράσεις των χτυπημάτων της μπάλας είναι σε λιγότερο από μισό δευτερόλεπτο!

Το πινγκ πονγκ είναι μια εξαιρετική προπόνηση κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας και από επαγγελματίες αθλητές άλλων αθλημάτων- μπάσκετ, μποξ, χόκεϊ, μπέιζμπολ κ.α-  για τη βελτίωση δεξιοτήτων σχετικά με τη ταχύτητα, τη γρήγορη λήψη αποφάσεων και το συντονισμό του διδύμου χεριού-ματιού.

Τέλος, είναι μια εξαιρετική σωματική δραστηριότητα για τα μέλη της οικογένειας αλλά και με φίλους στο σπίτι, εφόσον βέβαια υπάρχει ο χώρος για την τοποθέτηση του κατάλληλου τραπεζιού.

Οφέλη για την υγεία

• Αναπτύσσει την αερόβια και αναερόβια ικανότητα.
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, γυμνάζει όλο το σώμα και αυξάνει την αντοχή.
• Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη,  ενδυναμώνει τη λειτουργία των μυών, αυξάνει την ευκαμψία και την ταχύτητα.
• Στα παιδιά εξασκεί και ενδυναμώνει τον οπτικοκινητικό συντονισμό κάθως επικεντρώνονται διαρκώς στη γρήγορη μετακίνηση της μπάλας.

Άλλα οφέλη

• Διεγείρει τον εγκέφαλο και προωθεί τη γρήγορη σκέψη.
• Βελτιώνει το συντονισμό του διδύμου ματιού-χεριού.
• Αυξάνει  τα επίπεδα συγκέντρωσης και την ικανότητα λήψης αποφάσεων οι οποίες πρέπει να εκτελεστούν σε δέκατα του δευτερολέπτου.

Χρήσιμες συμβουλές

Στην περίπτωση των παιδιών και εφόσον ο γονιός αποσκοπεί να ασχοληθεί το παιδί σε επίπεδο πρωταθλητισμού τότε η ηλικία των 5 ετών θεωρείται ιδανική. Αυτό βεβαίως, δεν αποκλείει τα παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας (10-12 ετών) που μπορούν να το ξεκινήσουν για να φτάσουν εξίσου σε ένα υψηλό επίπεδο δεξιότητας.

Η ενασχόληση ενός παιδιού με το πινγκ πονγκ είναι καλό να γίνει μέσω κάποιου αθλητικού σωματείου που αναπτύσσει το άθλημα στις μικρές ηλικίες, με τη βοήθεια έμπειρων προπονητών, που διαθέτουν επιστημονική γνώση και μπορούν να τους μυήσουν στα μυστικά του αθλήματος.

Σε ποιους απευθύνεται

Το πινγκ πονγκ μπορούν να απολαμβάνουν οι άνθρωποι όλων των ηλικιών και των δύο φύλων!

Η επιτραπέζια αντισφαίριση είναι ένα ιδανικό άθλημα για όσους θέλετε ένα ανταγωνιστικό και γρήγορο άθλημα,  χωρίς το άγχος για καταπόνηση στους αστραγάλους, τα γόνατα και την πλάτη.

Επίσης, είναι μια κατάλληλη δραστηριότητα για να βελτιωθεί η κινητικότητα όλων εκείνων που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, ή με προβλήματα στην πλάτη και τους αστραγάλους.

Τι πρέπει να θυμάστε

Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να είστε σε θέση να παίξετε πινγκ-πονγκ. Για παράδειγμα, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών χτυπημάτων που κάνουν το παιχνίδι πολύ συναρπαστικό και δύσκολο.

Οι έμπειροι παίκτες βασίζονται κυρίως στην τεχνική και λιγότερο στη δύναμη και την ταχύτητα. Ωστόσο, οι καλοί παίκτες πρέπει να διατηρούν εξαιρετικά υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Που και πως

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πινγκ-πονγκ είναι να πάτε σε ένα κλαμπ ή να ξεκινήσετε με έναν προπονητή.

Το πινγκ-πονγκ παίζεται σε ένα τραπέζι φτιαγμένο από ξύλο ή σύνθεση ξύλου και μετάλλου. Η επιφάνεια του τραπεζιού είναι ματ ανοιχτό πράσινο ή μπλε. Ο πίνακας έχει μήκος 274 cm, πλάτος 152,5 cm και ύψος 76 εκατοστών. Χωρίζεται σε δύο ίσα μέρη από ένα φιλέ που έχει ύψος 15,25 εκατοστά.

Η ρακέτα αποτελείται από δύο υλικά: το ξύλο και τα ελαστικά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ελαστικών και ξύλου. Για παράδειγμα, υπάρχουν επιθετικά, αμυντικά ή άλλα ξύλα, καθώς επίσης υπάρχουν ελαστικά με λεία επιφάνεια και επιφάνεια με δόντια. Το στυλ του παίκτη και του παιχνιδιού καθορίζουν την αγορά της κατάλληλης ρακέτας.

ΠΦ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ - ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ "ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ ΑΠΟ ΜΙΚΡΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ"

ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΕΔΩΣΕ ΤΟ «ΠΑΡΟΝ» ΚΑΙ ΜΑΣ ΓΕΜΙΣΕ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ

Πραγματοποιήθηκε την Κυριακή στο κλειστό γυμναστήριο «ΦΙΛΙΠΠΕΙΟ» της Βέροιας η προκριματική φάση παμπαίδων – παγκορασίδων Β. Ελλάδας στο ατομικό. Ο Σ.Ε.Α. ΚΟΖΑΝΗΣ δήλωσε 8 παμπαίδες (Σαλακίδης Κ., Παπαδημητρίου-Τσαλκάκης Ν., Σούφι Α., Γκιαούρης Δ., Καρακίτσιος Α., Πογιατζής Ι., Πογιατζής Ε., Μίγγος Α.) και 1 παγκορασίδα (Καπαγιαννίδου Ν.). Με δύο απουσίες της τελευταίας στιγμής, αγωνίστηκαν τελικά 6 παμπαίδες και η παγκορασίδα μας. Όλα τα παιδιά μας περίμεναν με λαχτάρα όλη τη χρονιά αυτούς τους αγώνες, που ήρθαν σαν επιστέγασμα των προπονήσεων πολλών μηνών, αφού για τα περισσότερα ήταν η πρώτη τους εμφάνιση σε επίσημους αγώνες. Οι εμφανίσεις τους δικαίωσαν τόσο αυτά όσο και τους προπονητές, τους γονείς και το σύλλογο για τις θυσίες και τον κόπο τους. Η ευγενής άμιλλα, η ευγένεια αλλά και τα αποτελέσματα μας γέμισαν αισιοδοξία για το μέλλον. Αξίζει να συγχαρούμε ιδιαίτερα τους προπονητές τους Τσιάρα Κ. και Σόντρα Α. που τα καθοδήγησαν υποδειγματικά στους αγώνες και όχι μόνο. Να μην ξεχάσουμε και τον Νατσιό Ι. που πρόσφατα αποχώρησε για επαγγελματικούς λόγους.

ΤΕΣΣΕΡΕΙΣ ΠΡΟΚΡΙΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΟΜΙΛΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ

Οι έξι παμπαίδες που αγωνίστηκαν, έδειξαν πως ήταν πολύ καλά προετοιμασμένοι για τους αγώνες. Έκαναν όλοι πολύ καλές εμφανίσεις πετυχαίνοντας μάλιστα και τέσσερεις προκρίσεις από τους ομίλους, μπαίνοντας στο ταμπλό των νοκ-άουτ αγώνων. Δοκιμάστηκαν στη διαχείριση της νίκης και της ήττας, που είναι ένα από τα ζητούμενα της όλης δοκιμασίας και θα τους προσφέρει πολύτιμες εμπειρίες στην εν γένει ζωή τους.

2^η ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΚΡΙΣΗ ΣΤΗΝ ΤΕΛΙΚΗ ΦΑΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ ΝΑΤΑΛΙΑ

Το αποκορύφωμα για μας, ήταν η κατάκτηση της 2^ης θέσης και του ασημένιου μεταλλίου από την πολλά υποσχόμενη Ναταλία Καπαγιαννίδου, που πήρε την πρόκριση για την τελική φάση που θα διεξαχθεί τον Ιούνιο. Η αθλήτριά μας ταπεινή και προσηλωμένη στο στόχο της επιβεβαίωσε την συνεχώς ανοδική της πορεία, αποτελώντας με τον χαρακτήρα της παράδειγμα για όλα τα παιδιά.  

FINAL FOUR ΚΥΠΕΛΛΟΥ Β. ΕΛΛΑΔΑΣ

ΝΕΑ ΜΕΓΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟΥ Σ.Ε.Α. ΚΟΖΑΝΗΣ

Με την κατάκτηση της 3^ης θέσης και του χάλκινου μεταλλίου, ολοκλήρωσε την αγωνιστική της προσπάθεια η ανδρική ομάδα του ΣΕΑ ΚΟΖΑΝΗΣ στα πλαίσια του κυπέλλου Β. Ελλάδας στην επιτραπέζια αντισφαίριση. Αυτή η επιτυχία είναι και η σημαντικότερη για το σύλλογό μας σε ομαδικό επίπεδο.

Οι αγώνες του final four πραγματοποιήθηκαν στην αίθουσα της ΧΑΝΘ, στη Θεσ/νικη το Σάββατο 19 Μαρτίου.

Στον πρώτο ημιτελικό η ομάδα μας στάθηκε ανταγωνιστικά απέναντι στη ΦΙΛΙΑ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑΣ, η οποία συμμετείχε για πολλά χρόνια στην Α1 κατηγορία. Η ήττα με 4-1 ήταν δίκαιη και εν πολλοίς αναμενόμενη. Στο δεύτερο ημιτελικό, το πρώτο φαβορί ΟΕΑ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ επικράτησε εύκολα επί του ΕΘΝΙΚΟΥ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ με 4-1.

Στο μικρό τελικό αντιμετωπίσαμε τη δυνατή ομάδα της Αλεξ/πολης, όπου οι αθλητές μας πραγματοποίησαν πολύ σπουδαίες εμφανίσεις και επικράτησαν με 4-2. Αγωνίστηκαν οι Σόντρας Α. (2 νίκες), Παναγιωτίδης Α. (1 νίκη) και Σταματίου Α. (1 νίκη).

Το κύπελλο Β. Ελλάδας κατέκτησε δίκαια ο ΟΕΑ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ που επικράτησε στον τελικό με 4-1 επί της ΦΙΛΙΑΣ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑΣ.

Με την 3^η θέση που κατέκτησε η ομάδα μας πήρε και την πρόκριση στην τελική φάση του κυπέλλου Ελλάδας που θα διεξαχθεί στην Αθήνα στις 14-15 Μαΐου.   

ΜΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ

Για δεύτερη φορά είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε, την Παρασκευή 18 Μαρτίου, έξι μικρά παιδιά του ΚΔΑΠ Γρεβενών «Παιχνιδαγωγείο των νάνων» με το συνοδό και προπονητή τους κ. Αυγέρη Κούσκουρα. Τα παιδιά του προαγωνιστικού μας τμήματος, είχαν την ευκαιρία να κάνουν πολλά φιλικά παιχνίδια με τα παιδιά των Γρεβενών, να γνωριστούν και να περάσουν πολύ όμορφες στιγμές μέσα σε ένα ευχάριστο αθλητικό κλίμα όπως οφείλει να προσφέρει ο αθλητισμός στα παιδιά μας.

Την οργάνωση των παιχνιδιών ανέλαβε και πέτυχε απόλυτα η προπονήτριά μας κ. Τσιάρα Κατερίνα. Ορίστηκε μάλιστα και νέο ραντεβού, ώστε να μπορέσουν να έρθουν και τα υπόλοιπα παιδιά, που ασχολούνται με το όμορφο άθλημα της επιτραπέζιας αντισφαίρισης, από τα Γρεβενά.

ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΝΙΚΗ ΤΟΥ Σ.Ε.Α. ΚΟΖΑΝΗΣ

ΠΡΟΚΡΙΣΗ ΣΤΑ ΗΜΙΤΕΛΙΚΑ ΤΟΥ ΚΥΠΕΛΛΟΥ Β. ΕΛΛΑΔΑΣ

Μια πολύ σπουδαία νίκη πέτυχε χθες ο Σ.Ε.Α. ΚΟΖΑΝΗΣ επί της ΧΑΝΘ μέσα στη Θεσ/νικη με 4-2, στα πλαίσια της προημιτελικής φάσης του κυπέλλου Β. Ελλάδας. Η νίκη αυτή παίρνει μεγαλύτερες διαστάσεις αν αναλογιστούμε το μέγεθος και το όνομα της αντίπαλης ομάδας.

Η ομάδα μας αγωνίστηκε με τους Παναγιωτίδη Α., Zapata P. και Σόντρα Α., ενώ την τεχνική καθοδήγηση είχε ο έμπειρος αθλητής μας Σταματίου Α..

Ευχαριστούμε τη ΧΑΝΘ για την άψογη φιλοξενία.

Στον ημιτελικό θα αντιμετωπίσουμε το νικητή του αγώνα ΦΙΛΙΑ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑΣ (ομάδα Α1) και ΘΕΡΜΑΙΟΥ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ.

Συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές μας και καλή συνέχεια.